Dag uit weekmenu

Havermout Bowl met appel & hazelnoten

Gezond, vullend en passend bij het huidige seizoen!

Start je dag met een voedzame en smaakvolle havermout bowl die perfect past binnen een gezonde levensstijl! Deze havermout bowl met appel en hazelnoten is een heerlijke combinatie van vezels, gezonde vetten en eiwitten die je energie geven voor de hele ochtend. Het is niet alleen een gezonde keuze, maar ook lekker comfortfood, ideaal voor een herfstig ontbijt.

Deze bowl is makkelijk te maken, met ingrediënten die je lichaam van alles geven wat het nodig heeft om goed de dag te starten. Of je nu kiest voor een warm of koud ontbijt, deze havermout bowl zal je zeker niet teleurstellen!

Ingrediënten en bereiding:

Bereiding Havermout Bowl met Appel & Hazelnoten

Ingrediënten:

  • 250 gram kwark
  • 40 g havermout
  • 1 el (gebroken) lijnzaad 
  • 1 gemiddelde appel (ca. 120 g), in schijven
  • 20 g hazelnoten, grof gehakt
  • 1 tl kaneel

Optioneel: een klein scheutje water om de havermout te weken.

Bereiding:

Week of verwarm de havermout

Doe de havermout en lijnzaad in een kommetje en voeg een klein scheutje water toe. Laat enkele minuten weken en verwarm kort in de magnetron ​​als je een warm ontbijt wilt.

Voeg de appel toe

Snijd de appel in dunne plakjes of kleine blokjes. Meng een deel door de kwark en bewaar een paar plakken voor erbovenop.

Breng op smaak

Strooi de kaneel over het geheel en meng goed door de kwark-havermoutmix.

Toppen & serveren

Verdeel de appelplakjes en strooi de gehakte hazelnoten over de kwark-havermoutmix voor extra crunch.

Geniet van een voedzame, warme en lekkere bowl die perfect vult en volledig voorbij is binnen een gezonde levensstijl!

Ontvang gratis één dag uit ons weekmenu!

Wil jij een klein voorproefje uit ons weekmenu? Download gratis een dag inclusief recepten en boodschappenlijst uit het weekmenu en ontdek hoe fijn het is dat wij het denkwerk voor je doen, zodat jij zeker weet dat je gezond eet!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang één dag uit ons weekmenu.

Download gratis ons samengestelde ontbijt- lunch & diner!

Name(Vereist)

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA. Bekijk hier de privacy en voorwaarden van Google.

0